| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
94.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆94.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Fri |
3.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
試験も終わり勉強時間を朝ランに。 |
| 2 |
Sat |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝ランからゴルフ。ただひたすら暑かった。 |
| 3 |
Sun |
5.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夕方ラン。やっぱ暑いわ！しかし約２年のブランクは高いな。 |
| 5 |
Tue |
5.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝ラン、別所沼公園。 |
| 6 |
Wed |
3.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
寝坊して別所沼手前まで往復ラン。とりあえず継続を。 |
| 7 |
Thu |
3.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝はすっかり秋の気配。 |
| 10 |
Sun |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
雨で休み…そのままにならぬよう今朝も継続！ |
| 11 |
Mon |
3.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
少しだけどまずは続けること。 |
| 12 |
Tue |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
とりあえず |
| 13 |
Wed |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
走り続ける |
| 14 |
Thu |
3.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
まずは酒抜きラン |
| 16 |
Sat |
4.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ビールめがけて、夕方ラン |
| 19 |
Tue |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝ラン。より秋に近づいた感じ。 |
| 20 |
Wed |
5.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
曇り空の朝ラン。 |
| 21 |
Thu |
5.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
昨夜はパルコ前でビアスタジアム。酒抜き朝ラン。 |
| 22 |
Fri |
3.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
昨夜は池袋でドリンキング。少し過ぎたかな？？調子でないけど何とか継続。 |
| 24 |
Sun |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝ラン。今月一番しっかりと走る事が出来た。 |
| 26 |
Tue |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
事情により昼ラン。 |
| 27 |
Wed |
10.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝に３キロ、夜ラン7.6キロ。友人とも遭遇し、しっかりと走り汗かきました。 |
| 29 |
Fri |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜の沼ラン。 |
|
