| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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| 累 計 |
177.1 |
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| 残 り |
☆177.1 |
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0.0 |
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| 2 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、快適ですね |
| 6 |
Sun |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖、涼しくて快調に走る |
| 7 |
Mon |
8.0 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
１年半振りに5min/kmで5km走ってみるが気持ちよかった。レースに出たいな? |
| 9 |
Wed |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、相変わらず好調です |
| 12 |
Sat |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、雨で空いていて快適に走れた |
| 13 |
Sun |
15.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝｺｰｽ１周、のんびり10km54'03" まあまあかな |
| 14 |
Mon |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、良い季節 |
| 15 |
Tue |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、快適 |
| 18 |
Fri |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、軽快に |
| 19 |
Sat |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖、気持ちよく |
| 23 |
Wed |
13.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 |
| 25 |
Fri |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、快適 |
| 26 |
Sat |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、朝は気持ち良い |
| 27 |
Sun |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖、笹目橋。４０台最後のラン |
| 30 |
Wed |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、ちょっと汗を流す |
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