| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
標高(m) |
水上(km) |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
120.9 |
0.0 |
0.0 |
29.0 |
6733.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆120.9 |
0.0 |
0.0 |
☆29.0 |
☆6733.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Sat |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
6.0 |
599.0 |
0.0 |
高尾山口駅ー城山手前までナイトラン。 |
| 3 |
Sun |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
自宅ー埼玉スタジアム往復1:57:23。 |
| 9 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
17.4 |
2857.0 |
0.0 |
常念岳登山、登山口から山頂往復14.4km6時間30分。 |
| 10 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼ゆるジョグ。 |
| 16 |
Sat |
13.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
練習会 |
| 18 |
Mon |
5.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
実家ー茶臼山古墳 |
| 21 |
Thu |
0.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
新板橋駅ー板橋駅 |
| 23 |
Sat |
16.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
練習会でチャレンジ |
| 24 |
Sun |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
5.6 |
3277.0 |
0.0 |
奥多摩駅ー鋸山1109mー大岳山1266mー日の出山902mー武蔵五日市駅。鋸山以降22km4:10:00。 |
| 29 |
Fri |
11.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼夜ラン。 |
| 30 |
Sat |
15.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
練習会 |
|
