| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
標高(m) |
水上(km) |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
142.9 |
0.0 |
0.0 |
22.5 |
6697.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆142.9 |
0.0 |
0.0 |
☆22.5 |
☆6697.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
浦和美園駅ー埼玉スタジアム往復。 |
| 2 |
Sun |
18.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼夕方ラン1:45:00。 |
| 6 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
16.2 |
2475.0 |
0.0 |
甲武信岳登山、上り3:22/下り2:36。 |
| 8 |
Sat |
12.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
練習会 |
| 9 |
Sun |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼夜ラン |
| 11 |
Tue |
0.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
新板橋駅ー板橋駅 |
| 15 |
Sat |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
3.3 |
1125.0 |
0.0 |
高天彦神社から金剛山往復、上り60分下り40分。 |
| 17 |
Mon |
16.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼ジョグ&不整地ラン。 |
| 19 |
Wed |
9.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼夜ラン57:30。 |
| 22 |
Sat |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
練習会 |
| 23 |
Sun |
27.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
3097.0 |
0.0 |
奥多摩駅ー大岳山ー御岳山ー日の出山ー武蔵五日市駅5時間40分。 |
| 24 |
Mon |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼ゆるジョグ1:08:40。 |
| 29 |
Sat |
11.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
練習会 |
| 30 |
Sun |
6.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼昼ラン |
|
