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＜YASUさんの2019年09月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 標高(m) 水上(km) コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 181.3 0.0 0.0 6.8 4420.0 0.0
残　り ☆181.3 0.0 0.0 ☆6.8 ☆4420.0 0.0
1 Sun 10.0 0.0 0.0 0.6 1377.0 0.0 かっとび伊吹1:45:06。
2 Mon 6.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン名古屋城1周名城公園2周42:40。
5 Thu 7.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン名古屋城2周48:37。
7 Sat 19.7 0.0 0.0 1.4 86.0 0.0 自宅ー小牧山城ー岩倉駅19km1:29:00。小牧山城（山頂）まで歩いて20分。
8 Sun 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 名城公園、ランステの練習会に参加。
10 Tue 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン名古屋城1周名城公園5周1:09:12。
11 Wed 7.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン名古屋城2周44:15。
15 Sun 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼9周59:57。
16 Mon 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼12周
17 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン名古屋城3周1:01:42。
21 Sat 17.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 名城公園11周1:40:00。
23 Mon 10.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 名古屋城3周1:03:29。
24 Tue 7.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン名古屋城2周。
26 Thu 13.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン名城公園8周1:16:30。
27 Fri 7.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン名古屋城2周45:33。
28 Sat 0.0 0.0 0.0 4.8 2957.0 0.0 木曽駒ケ岳登山（千畳敷から往復）1時間35分。
29 Sun 21.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 駒ヶ根ハーフマラソン1:57:14。