| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run (km) |
Bike (km) |
Swim (km) |
Walk (km) |
標高(m) |
水上(km) |
コメント欄 |
| 目 標 |
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| 累 計 |
178.8 |
0.0 |
0.0 |
11.6 |
3800.0 |
0.0 |
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| 残 り |
☆178.8 |
0.0 |
0.0 |
☆11.6 |
☆3800.0 |
0.0 |
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| 1 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
箸墓古墳ー大神神社1:02:43。 |
| 4 |
Wed |
5.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜ラン別所沼4周35:19。 |
| 7 |
Sat |
14.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
練習会別所沼、11周54:18。 |
| 8 |
Sun |
15.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖10km59:20。 |
| 9 |
Mon |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜ラン別所沼5周37:32。 |
| 11 |
Wed |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜ラン別所沼5周42:14。 |
| 14 |
Sat |
15.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
練習会彩湖、1km4:50/4:20/4:30/4:25。 |
| 16 |
Mon |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
大神神社ー仏教伝承地57:07。 |
| 19 |
Thu |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
橿原陸上競技場5km24:09。 |
| 20 |
Fri |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
橿原陸上競技場2.5km11:44。 |
| 21 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
11.6 |
3800.0 |
0.0 |
弥山(1895m)ー八経ヶ岳(1915m)往復4h。 |
| 22 |
Sun |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
安倍文殊院往復27:03。 |
| 23 |
Mon |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
石上神宮ー白川激坂往復53:02。 |
| 26 |
Thu |
9.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜ラン別所沼8周55:41。 |
| 28 |
Sat |
11.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖2周1:07:30。 |
| 29 |
Sun |
42.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
榛名湖マラソン今年は完走4:25:19。 |
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