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＜YASUさんの2024年09月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 標高(m) 水上(km) コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 178.8 0.0 0.0 11.6 3800.0 0.0
残　り ☆178.8 0.0 0.0 ☆11.6 ☆3800.0 0.0
1 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 箸墓古墳ー大神神社1:02:43。
4 Wed 5.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン別所沼4周35:19。
7 Sat 14.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会別所沼、11周54:18。
8 Sun 15.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖10km59:20。
9 Mon 6.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン別所沼5周37:32。
11 Wed 6.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン別所沼5周42:14。
14 Sat 15.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会彩湖、1km4:50/4:20/4:30/4:25。
16 Mon 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 大神神社ー仏教伝承地57:07。
19 Thu 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 橿原陸上競技場5km24:09。
20 Fri 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 橿原陸上競技場2.5km11:44。
21 Sat 0.0 0.0 0.0 11.6 3800.0 0.0 弥山（1895m）ー八経ヶ岳（1915m）往復4h。
22 Sun 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 安倍文殊院往復27:03。
23 Mon 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 石上神宮ー白川激坂往復53:02。
26 Thu 9.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン別所沼8周55:41。
28 Sat 11.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖2周1:07:30。
29 Sun 42.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 榛名湖マラソン今年は完走4:25:19。