毎日の記録 大会参加予定 大会参加レポート メンバーの記録 メンバー情報

月間一覧表 月間目標 月間累計表 年間累計表 月間累積グラフ(run） 年間累積グラフ(run)

＜☆さんの2005年10月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 368.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆368.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Sun 32.0 0.0 0.0 0.0 0.0 大井川30kmマラソン　2kmUP 3 Mon 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 警察署往復 4 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1200M　3本 5 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休み 6 Thu 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16kmjog　途中1000M刺激走 7 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jogでも足の疲労 8 Sat 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 流し5本 9 Sun 23.0 0.0 0.0 0.0 0.0 体育祭1500M雨で中止 10 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Tue 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 航空公園 12 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休み 13 Thu 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14 Fri 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 寺泊へ 16 Sun 23.0 0.0 0.0 0.0 0.0 寺泊シーサイドマラソン（ハーフ）　2kmUP 17 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ミニ腹筋＆背筋 18 Tue 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30km走 19 Wed 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20km走　ミニ腹筋＆背筋 　 20 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 about 52min 21 Fri 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 100Mダッシュ-jog10本　ミニ腹筋＆背筋 22 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Sun 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ミニ腹筋＆背筋 24 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 800M　3本　ミニ腹筋＆背筋 26 Wed 40.0 0.0 0.0 0.0 0.0 40km走 27 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ミニ腹筋＆背筋 28 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 about 49min 29 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ミニ腹筋＆背筋 30 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 about 103min 31 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 about 50min　ミニ腹筋＆背筋