毎日の記録 大会参加予定 大会参加レポート メンバーの記録 メンバー情報

月間一覧表 月間目標 月間累計表 年間累計表 月間累積グラフ(run） 年間累積グラフ(run)

＜松伏ランナーさんの2010年10月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 440.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆440.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Fri 14.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5キロビルド18分16 2 Sat 7.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Sun 15.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12キロペース走51分02 ラスト1キロ3分13 4 Mon 39.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30キロ走2時間26分41 5 Tue 9.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Wed 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Thu 9.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Fri 9.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Sat 36.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 36キロ走2時間49分43 10 Sun 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Mon 21.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Tue 9.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 200ｍ31秒63 14 Thu 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Fri 10.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Sun 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 草加ふささらマラソン　 ハーフ　1時間20分49秒 18 Mon 5.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Tue 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 200m32秒82 20 Wed 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3キロ10分51 21 Thu 9.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Fri 10.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 200ｍ32秒39　31秒93 23 Sat 36.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 36キロ2時間46分40秒 24 Sun 13.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 400ｍ5本　77秒22　77秒27　76秒37 74秒19　68秒18 25 Mon 17.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Tue 9.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2キロ7分16 27 Wed 11.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3キロ　3分45　3分35　3分23　 10分43 29 Fri 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 31 Sun 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 手賀沼エコマラソン 1時間21分24秒