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＜松伏ランナーさんの2011年10月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 397.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆397.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Sun 21.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Mon 21.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Tue 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Thu 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Fri 9.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Sat 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Sun 21.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Mon 21.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Tue 14.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Wed 10.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Thu 13.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14 Fri 9.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Sun 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Mon 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Tue 3.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Wed 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Thu 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Fri 22.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Sat 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Sun 11.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3000m10分59秒2000ｍ7分5秒 1000ｍ3分13秒 24 Mon 16.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10キロペース走41分36秒 25 Tue 11.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Wed 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Thu 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Fri 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Sun 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 手賀沼エコマラソン1時間24分38秒 31 Mon 16.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0