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＜あいちゃんさんの2007年10月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 254.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆4.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Tue 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 気持ちよく走れた 5 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Sat 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Sun 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Mon 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 船岡の時の膝裏の痛みが・・・・ 12 Fri 10.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 布勢がとっても明るくって、頑張れました。ランナーも多かった。 13 Sat 23.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 130分　LSD　行きはいいけど帰りは真っ暗！ 14 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Tue 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Wed 27.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 帰ってから脱水でダウン！気をつけなきゃ 18 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 大事をとって休息 19 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Sun 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 なんとか復活、ジムでした 22 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24 Wed 8.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Thu 30.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 後半、やっぱり足にきた 26 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 おやすみ 28 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 金曜日のＬＳＤの筋肉痛がいたーい 29 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Tue 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0