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＜あいちゃんさんの2008年10月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 244.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆244.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 病院から叶 4 Sat 25.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 市民?湖山池 5 Sun 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Wed 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ジムで筋トレ 9 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 筋肉痛！　帰宅ラン 11 Sat 30.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 だいぶん走れるようになってきた。来週は35ｋｍ 12 Sun 4.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 筋トレ 13 Mon 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Thu 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 とっても疲れてるので休息 18 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 走れず(ーー;) 19 Sun 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 石見空港ハーフ、脱水になっちゃいました。しんどかた 20 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Tue 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 自宅⇔ブックオフ 22 Wed 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 病院から自宅 24 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Sat 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 市民から布勢 26 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 らっきょ・花マラソン　 27 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休息 28 Tue 31.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Wed 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ジムで筋トレ 30 Thu 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0