| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
215.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆215.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sat |
19.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
122分 ＬＳＤ |
| 2 |
Sun |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 4 |
Tue |
9.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
帰宅ラン。足が重い。 |
| 6 |
Thu |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
帰宅ラン |
| 8 |
Sat |
15.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
90分 |
| 9 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
56分
|
| 10 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日こそ150分ＬＳＤと思ってたのに、孫と遊び疲れて休息に(ーー;)
|
| 12 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
帰宅ラン+Ａコース |
| 14 |
Fri |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
帰宅ラン |
| 15 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
山ちゃんとこで飲みすぎ・・・休息にする |
| 16 |
Sun |
19.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
120分ＬＳＤ あっちこっち気の向くままに |
| 19 |
Wed |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後休、お昼ねしてランへ |
| 20 |
Thu |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後休、お昼ねしてランへ |
| 21 |
Fri |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
帰宅ラン、なぜかひどく足が重い |
| 22 |
Sat |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 23 |
Sun |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5ｋｍコース、24”30 精一杯 |
| 26 |
Wed |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
運動会の練習日 |
| 28 |
Fri |
15.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
布勢→Aコース |
| 29 |
Sat |
9.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ひどい筋肉痛 |
| 31 |
Mon |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
帰宅ラン |
|
