| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
189.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆189.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sat |
9.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
マシン |
| 2 |
Sun |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
20ｋｍ目標でしたが、体がついてこない |
| 5 |
Wed |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
マシン |
| 6 |
Thu |
15.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
この前の15ｋｍより楽に走れた |
| 8 |
Sat |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
なかなか足がもどらない |
| 10 |
Mon |
13.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
腰の調子わるい |
| 11 |
Tue |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
愛ちゃんのマラソン練習 |
| 12 |
Wed |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
6ｋｍ移行失速 |
| 13 |
Thu |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
愛ちゃんと |
| 15 |
Sat |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
腰、調子悪い |
| 16 |
Sun |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
雨のなったけど、ゆっくり |
| 17 |
Mon |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
美保球場 |
| 18 |
Tue |
9.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 19 |
Wed |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 22 |
Sat |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
15ｋｍはしれたぞー |
| 23 |
Sun |
12.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
強風にまけてショートカット |
| 26 |
Wed |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
パジャ、新会員だらけ |
| 27 |
Thu |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ロードへ、5”10でいけた |
|
