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＜SS🏊🚲🏃🪕さんの2017年10月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 132.0 142.0 14.3 0.0 0.0 0.0 残　り ☆132.0 ☆142.0 ☆14.3 0.0 0.0 0.0 2 Mon 10.0 0.0 2.0 0.0 0.0 0.0 9 Mon 0.0 117.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Tue 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Wed 0.0 0.0 2.0 0.0 0.0 0.0 13 Fri 0.0 0.0 2.0 0.0 0.0 0.0 14 Sat 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Mon 0.0 0.0 2.0 0.0 0.0 0.0 17 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Fri 0.0 0.0 2.6 0.0 0.0 0.0 22 Sun 0.0 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Fri 2.0 0.0 2.5 0.0 0.0 0.0 3:1呼吸で1500m スイムちょっと進歩 28 Sat 22.0 0.0 1.2 0.0 0.0 0.0 ハーフマラソン 1'42'18" 4:50/k そろそろ走り込み、筋トレ開始 29 Sun 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0