毎日の記録 大会参加予定 大会参加レポート メンバーの記録 メンバー情報

月間一覧表 月間目標 月間累計表 年間累計表 月間累積グラフ(run） 年間累積グラフ(run)

＜SS🏊🚲🏃🪕さんの2024年10月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 156.0 581.6 13.6 0.0 0.0 0.0 残　り ☆156.0 ☆581.6 ☆13.6 0.0 0.0 0.0 1 Tue 6.0 22.0 2.6 0.0 0.0 0.0 run:6:01/km 2 Wed 8.0 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Thu 0.0 10.0 2.9 0.0 0.0 0.0 4 Fri 10.0 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6:25/k遅い 5 Sat 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Sun 10.0 38.6 0.0 0.0 0.0 0.0 bike:29.7km/h. run:4:48/km 頑張った 7 Mon 5.0 0.0 2.5 0.0 0.0 0.0 5:47/km 8 Tue 0.0 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Wed 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5:58/km 10 Thu 2.0 31.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4:43/km 11 Fri 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 むつ市夜ラン　6:11/km 12 Sat 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Sun 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14 Mon 8.0 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Tue 0.0 110.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Wed 0.0 45.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Thu 3.0 21.0 2.2 0.0 0.0 0.0 18 Fri 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Sat 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3kー７ｋまでは5分切り/kmでいけた 20 Sun 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居ラン　5:34/km 22 Tue 0.0 0.0 1.5 0.0 0.0 0.0 23 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24 Thu 0.0 12.0 1.9 0.0 0.0 0.0 26 Sat 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5:56/km 27 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5:48/km 29 Tue 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Wed 0.0 124.0 0.0 0.0 0.0 0.0 31 Thu 0.0 110.0 0.0 0.0 0.0 0.0