| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
237.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆237.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sat |
35.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ロング走 |
| 2 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
休脚日 |
| 3 |
Mon |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ユルjog |
| 4 |
Tue |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜沼ジョグ |
| 5 |
Wed |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝ジョグ |
| 6 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
神戸の北野坂ジョグ |
| 7 |
Fri |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
神戸市内ジョグ |
| 8 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
営業のゴルフコンペ |
| 9 |
Sun |
19.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5,000×3本 |
| 10 |
Mon |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
６分jy |
| 11 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
出張で神戸移動 |
| 12 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
神戸本社近くの銭湯から会社のラン友と
須磨海浜水族園往復ラン |
| 13 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
神戸市内ジョグ |
| 14 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
食あたり？ 体調不良 |
| 15 |
Sat |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習 |
| 16 |
Sun |
24.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
高島平 ネット1:24:02 |
| 17 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
上海に移動 |
| 18 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
前日、接待で飲み過ぎ |
| 19 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
上海市内を朝ジョグ |
| 20 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
雨で断念 |
| 21 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
雨で断念 |
| 22 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
台風の影響で雨風 |
| 23 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
上海近郊を朝ジョグ |
| 24 |
Mon |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
江西省の田舎でジョグ |
| 25 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
雨で断念 |
| 26 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
しかも雷 |
| 27 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
太陽を見たい |
| 28 |
Fri |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
中国最終日にユルjog |
| 29 |
Sat |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習 |
| 30 |
Sun |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夕方ジョグ 大隈さん |
|
