| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
189.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆189.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 3 |
Wed |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
久しぶりに平日ラン(^_^) |
| 6 |
Sat |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
前日飲み会で飲みすぎ体調不良ながら、何とか100分ラン。 |
| 7 |
Sun |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
二日目で最後の方は足が疲れましたが、何とか20?は走る。 |
| 8 |
Mon |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
小雨模様の山崎川を1時間ラン。 |
| 10 |
Wed |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
金沢出張から早く帰宅したので、珍しく夕方ラン。夜なので集中できました(^_^) |
| 13 |
Sat |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
瑞穂競技場・山崎川遊歩道を110分。 |
| 14 |
Sun |
18.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
風邪気味で90分ラン。 |
| 20 |
Sat |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
風邪がようやく治り、100分ラン。 |
| 21 |
Sun |
24.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
山崎川を120分ラン。 |
| 27 |
Sat |
19.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
風邪が治りきらず、平日ランしないので月間200?ピンチ。雨の山崎川沿いを90分ラン。 |
| 28 |
Sun |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
台風一過の日本晴れで日中は岐阜に遊びに行き、夕方帰宅して60分ラン。 |
