毎日の記録 大会参加予定 大会参加レポート メンバーの記録 メンバー情報
月間一覧表 月間目標 月間累計表 年間累計表 月間累積グラフ(run） 年間累積グラフ(run)
＜キムテツさんの2009年10月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 自由欄1 自由欄2 コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 186.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残　り ☆186.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
3 Sat 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 山崎川を90分走。思いの外暑い(^^ゞ
4 Sun 24.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午前中２時間走。午後、名古屋祭りに。
7 Wed 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 久しぶりに平日ラン。台風が近づく雨の中。
12 Mon 35.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ３時間走。
16 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 45分をゆっくりジョグ。
17 Sat 23.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 庄内緑地の練習会。新加入の中西さんも参加。
18 Sun 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 天白川を100分ラン。
24 Sat 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 明日のハーフに備え60分ジョグ。
25 Sun 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 名古屋アドベンチャーマラソン、1：30：21．
31 Sat 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 腹筋が痛いので10マイル走で止める。