| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
46.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆46.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 15 |
Sat |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
SUMILE練習会
68日ぶり。そろりとジョグ。走れることに感謝！ |
| 19 |
Wed |
5.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
週なか沼ジョグ
こちらも久々。あせらず、ゆっくりと。 |
| 22 |
Sat |
8.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
SMILE練習会
思いの外、脚が動く。長野マラソンエントリーＯＫ。
|
| 23 |
Sun |
12.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
沼13週
キロ６分で１２km。さいたままであと３週間！ |
| 27 |
Thu |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
週なか沼ジョグ
ゆっくりと１６周。スピードよりまずは脚のスタミナ回復を優先 |
