| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
286.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆286.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sat |
19.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
宮沢湖から日和田山を経由して北向地蔵を往復トレラン。久々のトレイルは気持ち良かった。土の上を走る感触がいい。巾着田の曼珠沙華は終わりかけていた。 |
| 2 |
Sun |
12.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝ラン、キロ5:55 見沼用水路 |
| 4 |
Tue |
7.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
会社帰りに別所沼ジョグ キロ5:16 |
| 5 |
Wed |
11.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
会社帰りに別所沼ジョグ キロ5:32 |
| 8 |
Sat |
31.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
さいたま国際マラソンの試走会。キロ5:38 |
| 9 |
Sun |
12.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
チャレンジ2020でハギーさんの一部伴走 |
| 10 |
Mon |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝ジョグ、別所沼 |
| 13 |
Thu |
6.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
会社帰りに別所沼。四万十ウルトラの最後の調整。 |
| 16 |
Sun |
100.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
四万十川ウルトラマラソン 10時間10分30秒 |
| 19 |
Wed |
4.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
疲労抜きジョグ キロ8:19 |
| 22 |
Sat |
18.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
小仏から陣馬山に往復トレラン |
| 26 |
Wed |
6.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
会社帰りに別所沼ジョグ キロ5:27 |
| 29 |
Sat |
26.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
10.3キロアップ、キロ5:57 10キロペース走、キロ4:29 、 5.8キロダウンジョグ |
| 30 |
Sun |
20.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖ジョグ |
|
