| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
150.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
1200km |
| 累 計 |
80.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
69.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼往復5km+別所沼5周 10位 今日は夕方。楠田さんにご挨拶。 |
| 7 |
Fri |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼往復5km+別所沼3周 |
| 8 |
Sat |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼往復5km+別所沼3周 |
| 10 |
Mon |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼6km ポコと |
| 15 |
Sat |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼2km+5km+9km |
| 23 |
Sun |
14.5 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
自宅-中浦和-別所沼-自宅 7.5km 別所沼7周 |
| 24 |
Mon |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
2.5-1-1-1-2.5：13m11s-4m22s-4m19s-4m12s-15m58s日の出が遅くなったのか目の高さに朝日があってまぶしい！ |
| 30 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
2.5-1-1-1-1-1-2.5:15m57s-5m20s-5m5s-4m6s-4m11s-4m17s-13m34s 早朝ラン 曇り |
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