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月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)
Bike
(km)
Swim
(km)
Walk
(km)
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目 標 150.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1200km
累 計 80.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残 り 69.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
1 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼往復5km+別所沼5周 10位 今日は夕方。楠田さんにご挨拶。
7 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼往復5km+別所沼3周
8 Sat 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼往復5km+別所沼3周
10 Mon 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼6km ポコと
15 Sat 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼2km+5km+9km
23 Sun 14.5 0.0 0.0 0.0 0.0 自宅-中浦和-別所沼-自宅 7.5km 別所沼7周
24 Mon 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.5-1-1-1-2.5:13m11s-4m22s-4m19s-4m12s-15m58s日の出が遅くなったのか目の高さに朝日があってまぶしい!
30 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.5-1-1-1-1-1-2.5:15m57s-5m20s-5m5s-4m6s-4m11s-4m17s-13m34s 早朝ラン 曇り