| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
190.2 |
0.0 |
0.0 |
9.4 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆190.2 |
0.0 |
0.0 |
☆9.4 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Sat |
19.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後4時10分 自宅→別所沼(15周:78m34s)→別所沼 午後6時15分
現在7位 |
| 3 |
Sun |
11.5 |
0.0 |
0.0 |
5.6 |
0.0 |
0.0 |
午前11時10分 別所沼(12周:59m26s)
富樫さんが軽快に走ってました。
本日６位です。 |
| 10 |
Sun |
11.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後6時 自宅→別所沼(7周:35m43s)→自宅 午後7時10分
もうまっくら。
別所沼はまあまあのスピードで走っている人が多かったですね。
本日22位、ちょっと厳しい。 |
| 11 |
Mon |
19.6 |
0.0 |
0.0 |
3.8 |
0.0 |
0.0 |
午前10時45分 別所沼(8周:40m16s)
富樫さん、風間さんに会いました。
午後5時 自宅→別所沼(7周:35m11s)→自宅 午後6時10分
１面ぎりぎりの２０位でした。 |
| 16 |
Sat |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後3時50分 千代田区立体育館→皇居2周(26m12s,24m16s,計50m28s)
甥っ子と二人で走る。 |
| 17 |
Sun |
27.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後5時 自宅→別所沼(2時間：23周＋200m)→自宅 午後8時5分
東京マラソンに当選して張りきったけど、順位は21位で変らず。
みんな頑張ってるなぁ。 |
| 23 |
Sat |
26.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後3時50分 千代田区立体育館→皇居(5周：26m44s,25m54,26m30s,26m49s,29m53s)→体育館
現
何とか20位。
年間累計も1000km超え。 |
| 24 |
Sun |
20.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後2時45分 自宅→別所沼(16周:83m56s)→自宅 午後5時3分
１９位
昨日の25kmが効いてちょっとつらかった。 |
| 29 |
Fri |
22.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後8時55分 自宅→別所沼(18周)→自宅 １時間５８分４５秒
１８位、絶好調
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| 31 |
Sun |
20.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後2時50分 自宅→別所沼(16周)→自宅 約２時間
１８位で変わらず。金曜日の疲れか足がだるい。
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