| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 累 計 |
202.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆202.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
17:07start、大淀川・沖水川合流点コース（下沖水橋-赤星橋３往復）
50分20秒 |
| 2 |
Fri |
9.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
9:22start、大淀川・沖水川・横市川周遊コース開発。
52分20秒 |
| 3 |
Sat |
10.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
16:45start、大淀川・沖水川合流点コース（下沖水橋-赤星橋３往復）
53分46秒 |
| 4 |
Sun |
10.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
16:51start、大淀川・沖水川合流点コース（下沖水橋-赤星橋３往復）
51分07秒 |
| 5 |
Mon |
10.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
17:04start、鹿児島県志布志市のしおかぜ公園11周。
51分15秒 |
| 6 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
お休み |
| 7 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外出 |
| 8 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
お休み |
| 9 |
Fri |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
16:49start、大淀川・沖水川合流点コース（下沖水橋-赤星橋３往復）
54分49秒 |
| 10 |
Sat |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
16:42start、大淀川・沖水川合流点コース（下沖水橋-赤星橋３往復）
54分44秒 |
| 11 |
Sun |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
16:43start、大淀川・沖水川合流点コース（下沖水橋-赤星橋３往復）
50分50秒 |
| 12 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
お休み |
| 13 |
Tue |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
17:00start、大淀川・沖水川合流点コース（下沖水橋-赤星橋３往復）
52分25秒 |
| 14 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
お休み |
| 15 |
Thu |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
17:07start、大淀川・沖水川合流点コース（下沖水橋-赤星橋３往復）
50分42秒 |
| 16 |
Fri |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
16:28start、大淀川・沖水川合流点コース（下沖水橋-赤星橋３往復）
51分48秒 |
| 17 |
Sat |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
17:05start、大淀川・沖水川合流点コース（下沖水橋-赤星橋３往復）
51分52秒
夕方雨が止む。水たまり！ |
| 18 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
16:30start、下沖水橋-赤星橋間のみ３往復半
48分59秒 |
| 19 |
Mon |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
鹿児島県志布志市のしおかぜ公園11周。 |
| 20 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
お休み |
| 21 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
娘とその友人来宅 |
| 22 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
娘とその友人来宅 |
| 23 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
お仕事 |
| 24 |
Sat |
18.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
7:24start、大淀川・沖水川合流点コース（下沖水橋-赤星橋３往復）10.14km
51分32秒、久し振りの朝ラン、爽快^^
17:10start、下沖水橋-赤星橋３往復8.58km
44分27秒 |
| 25 |
Sun |
10.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
16:34start、下沖水橋-赤星橋間のみ３往復半
53分50秒 |
| 26 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
お仕事 |
| 27 |
Tue |
10.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
16:45start、下沖水橋-赤星橋間のみ３往復半
52分20秒 |
| 28 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
お仕事 |
| 29 |
Thu |
10.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
16:58start、下沖水橋-赤星橋間のみ３往復半
51分39秒 |
| 30 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
お仕事 |
| 31 |
Sat |
10.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
16:43start、下沖水橋-赤星橋間のみ３往復半
51分42秒 |
