| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
329.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆329.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日の歩数：8,004歩
畑仕事で休足日 |
| 2 |
Sat |
16.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日の歩数：21,257歩
4'32"/km、16.11km、72min59sec、05:46start：Ｂコース×３ |
| 3 |
Sun |
10.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日の歩数：13,664歩
4'32"/km、10.11km、45min53sec、05:43start：Ａコース |
| 4 |
Mon |
16.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日の歩数：17,890歩
4'42"/km、16.11km、75min44sec、05:43start：Ｂコース×３ |
| 5 |
Tue |
16.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日の歩数：26,619歩
4'38"/km、16.10km、74min41sec、05:46start：Ｂコース×３ |
| 6 |
Wed |
16.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日の歩数：20,564歩
4'37"/km、16.16km、74min28sec、05:42start：Ｂコース×３ |
| 7 |
Thu |
10.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日の歩数：12,673歩
4'38"/km、10.10km、46min54sec、05:37start：Ａコース |
| 8 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日の歩数：4,070歩
畑仕事で休足日 |
| 9 |
Sat |
16.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日の歩数：27,096歩
4'45"/km、16.10km、76min36sec、05:45start：Ｂコース×３ |
| 10 |
Sun |
18.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日の歩数：27,995歩
4'54"/km、18.49km、90min43sec、16:22start：（自宅?大淀川高木橋）往復 |
| 11 |
Mon |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日の歩数：20,939歩
5'10"/km、12.01km、62min01sec、05:59start：Ｂコース×２ |
| 12 |
Tue |
15.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日の歩数：20,847歩
4'44"/km、15.59km、73min52sec、5:52start：（自宅?大淀川大淀橋）往復 |
| 13 |
Wed |
5.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日の歩数：14,489歩
4'37"/km、5.11km、23min39sec、15:08start：しおかぜ公園(鹿児島県志布志市)5周＋α |
| 14 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日の歩数：6,268歩
畑仕事で休足日 |
| 15 |
Fri |
15.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日の歩数：19,351歩
4'39"/km、15.75km、73min23sec、5:54start：（自宅-大淀川大淀橋）往復 |
| 16 |
Sat |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日の歩数：18,631歩
4'47"/km、15.01km、71min42sec、5:46start：（自宅?大淀川大淀橋）往復 |
| 17 |
Sun |
16.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日の歩数：17,809歩
4'39"/km、16.10km、74min46sec、06:00start：Ｂコース×３ |
| 18 |
Mon |
21.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日の歩数：32,582歩
4'37"/km、21.10km、97min33sec、15:37start：（自宅-大淀川下東岳橋）往復 |
| 19 |
Tue |
16.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日の歩数：25,620歩
4'54"/km、16.11km、78min48sec、15:42start：Ｂコース×３ |
| 20 |
Wed |
16.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日の歩数：29,466歩
4'48"/km、16.43km、78min56sec、15:30start：（自宅-大淀川大淀橋）往復 |
| 21 |
Thu |
10.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日の歩数：14,745歩
4'44"/km、10.10km、52min39sec、06:00start：Ｂコース×２ |
| 22 |
Fri |
16.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日の歩数：25,496歩
4'44"/km、16.47km、77min52sec、15:38start：（自宅-大淀川大淀橋） |
| 23 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日の歩数：8,901歩
ランはなし |
| 24 |
Sun |
2.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日の歩数：10,442歩
5'07"/km、2.70km、13min47sec、6:26start：西都城駅-自宅 |
| 25 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日の歩数：8,278歩
ランはなし |
| 26 |
Tue |
8.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日の歩数：16,394歩
4'34"/km、8.43km、38min32sec、7:27start：しおかぜ公園(鹿児島県志布志市)8周＋α |
| 27 |
Wed |
16.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日の歩数：21,020歩
4'38"/km、16.47km、76min12sec、16:10start：（自宅-大淀川大淀橋）往復 |
| 28 |
Thu |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日の歩数：20,055歩
4'40"/km、6.01km、28min03sec、06:28start：Ｂコース×１ |
| 29 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日の歩数：20,131歩
高千穂の峰登山 |
| 30 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日の歩数：10,859歩
休足日 |
| 31 |
Sun |
17.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日の歩数：26,855歩
4'52"/km、17.27km、83min55sec、14:08start：しおかぜ公園(鹿児島県志布志市)18周 |
