| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run (km) |
Bike (km) |
Swim (km) |
Walk (km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
352.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆352.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Wed |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
PR10km 38’20(3’50/km)
jog 磯村さん |
| 3 |
Thu |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 4 |
Fri |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 5 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 6 |
Sun |
31.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
PR 30km 2:03’40(4’05-10) |
| 7 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 8 |
Tue |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 9 |
Wed |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
PR10km 36’18(3’38/km) |
| 10 |
Thu |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 11 |
Fri |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 12 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
台風19号接近中
偵察ラン |
| 13 |
Sun |
17.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖パトロールラン
横村さん、板垣さん、吉井さん、玉川さんと。
中村さん、山崎さん、阿部さんにも遭遇 |
| 14 |
Mon |
26.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
PR 25km 1:34’11(3’46/km) |
| 15 |
Tue |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
板垣さん |
| 16 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 17 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 18 |
Fri |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 19 |
Sat |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 20 |
Sun |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
PR10km 36’28(3’38)
青木さん、松本さん |
| 21 |
Mon |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 22 |
Tue |
26.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
PR25km 1:33’30(3’44/km)
中村さん |
| 23 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 24 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 25 |
Fri |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 26 |
Sat |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
刺激1km×2 3’00-3’03 |
| 27 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
水戸漫遊マラソン
5km 17’08(3’25/km) 年代別3位入賞 |
| 28 |
Mon |
17.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 29 |
Tue |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
板垣さん |
| 30 |
Wed |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4’30/km |