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＜大隈　賢さんの2019年10月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 352.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆352.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Wed 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 PR10km 38’20(3’50/km) jog 磯村さん 3 Thu 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Fri 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Sun 31.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 PR 30km 2:03’40(4’05-10) 7 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Tue 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Wed 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 PR10km 36’18(3’38/km) 10 Thu 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Fri 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 台風19号接近中 偵察ラン 13 Sun 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖パトロールラン 横村さん、板垣さん、吉井さん、玉川さんと。 中村さん、山崎さん、阿部さんにも遭遇 14 Mon 26.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 PR 25km 1:34’11(3’46/km) 15 Tue 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 板垣さん 16 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Sat 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Sun 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 PR10km 36’28(3’38) 青木さん、松本さん 21 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Tue 26.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 PR25km 1:33’30(3’44/km) 中村さん 23 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Sat 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 刺激1km×2 3’00-3’03 27 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 水戸漫遊マラソン 5km 17’08(3’25/km) 年代別3位入賞 28 Mon 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Tue 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 板垣さん 30 Wed 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4’30/km