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＜しまださんの2012年10月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 獲得標高(m) 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 42.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆42.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ２０ｋｍを１時間３８分５１秒。平均ペース４分５６秒/km、平均心拍数１５０。 多摩川を走りました。 27 Sat 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ２０ｋｍ、多摩川ジョグ。 29 Mon 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 エールラン＠国立競技場