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＜しまださんの2015年10月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 獲得標高(m) 自由欄2 コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 183.8 0.0 0.0 14.0 0.0 0.0
残　り ☆183.8 0.0 0.0 ☆14.0 0.0 0.0
1 Thu 8.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 サマータイム終了につき、
今日より帰宅ジョグから朝ジョグに切り替え。
3 Sat 25.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25.29kmを2時間12分22秒。
4 Sun 21.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21.8kmを1時間51分7秒。
昨日よりは身体が軽め。
6 Tue 9.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居２周、ゆっくりジョグ。
9 Fri 6.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝ジョグ
10 Sat 0.0 0.0 0.0 10.0 0.0 0.0 一ノ瀬から尾瀬沼・長蔵小屋まで。
11 Sun 0.0 0.0 0.0 4.0 0.0 0.0 長蔵小屋から一ノ瀬まで。雨で登山はなし。
12 Mon 20.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 南砂から堀切橋まで往復。
15 Thu 5.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝ジョグ
19 Mon 8.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝ジョグ
20 Tue 8.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝ジョグ
23 Fri 7.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝ジョグ
24 Sat 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居６周
26 Mon 25.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 南砂から千住新橋まで往復。
30 Fri 5.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝ジョグ