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＜しまださんの2018年10月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 獲得標高(m) 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 189.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆189.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Sat 14.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 近所をジョグ。 平日全くはしれず。 8 Mon 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Wed 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 帰宅ジョグ＃３３ 13 Sat 31.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居６周。4'23/km 14 Sun 11.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 根岸森林公園とか 16 Tue 9.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居１周の後、インターバル走(680m x5) 20 Sat 23.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 筑波山周囲を峠走 24 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 帰宅ジョグ＃３４ 25 Thu 11.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 帰宅ジョグ＃３５ 28 Sun 42.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 水戸黄門漫遊マラソン ３時間６分５秒 29 Mon 5.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 帰宅ジョグ＃３６ 31 Wed 10.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 帰宅ジョグ＃３７