| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
220.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆220.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Thu |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
不整脈発生。ペースを落としてゆっくりと |
| 3 |
Fri |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日は普通に気持ちよく |
| 4 |
Sat |
13.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
秋ヶ瀬緑道、荒川土手、羽根倉橋。蒸し暑かった |
| 6 |
Mon |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼。右足ふくらはぎに少し痛みが |
| 7 |
Tue |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼。今日は快調に |
| 10 |
Fri |
12.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼１０周。気楽に |
| 11 |
Sat |
12.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼朝ラン１０周。 |
| 12 |
Sun |
20.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
秋ヶ瀬緑道、羽根倉橋、秋ヶ瀬公園、彩湖、さきたま大橋。LSD |
| 14 |
Tue |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼8周。気持ち良く |
| 17 |
Fri |
12.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼10周。 |
| 18 |
Sat |
25.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
秋ヶ瀬緑道、羽根倉橋、秋ヶ瀬公園、彩湖、笹目橋、戸田ボート。気ままに走る |
| 19 |
Sun |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ゆっくりjog。途中不整脈が出てしまった |
| 21 |
Tue |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日は快調に、別所沼8周。 |
| 23 |
Thu |
5.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼。途中不整脈がひどく切り上げる |
| 25 |
Sat |
12.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
慎重にjog |
| 26 |
Sun |
16.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
秋ヶ瀬緑道、羽根倉橋、秋ヶ瀬公園内 |
| 28 |
Tue |
12.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日は快適に別所沼10周 |
| 29 |
Wed |
7.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
軽めに別所沼5周 |
|
