| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
150.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆150.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Mon |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ドネア戦早く見たい…。
てか地上波でやらない…。 |
| 2 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早く松島走りたい！仕事が完全に上の空…笑。
ビールを飲んで興奮を静める。 |
| 3 |
Wed |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
足底筋徐々に痛みが増してくる…。
無理できないなあ(><)。 |
| 4 |
Thu |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
鼻炎の薬飲んだら眠すぎる。
2kmで眠すぎてパニック！ |
| 5 |
Fri |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
車と軽く接触。
急ハンドルやめれー。 |
| 6 |
Sat |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
明日は無事参加できそう。
鼻炎キツイなあ(><)。 |
| 7 |
Sun |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝練1km 松島ﾏﾗｿﾝ(ﾊｰﾌ)完走。
94分35秒(自己新)。 |
| 8 |
Mon |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
全国ｽｲｰﾂﾏﾗｿﾝ(10km)完走。
42分37秒(自己新)。 |
| 9 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
体調不良。 |
| 10 |
Wed |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
体調不良。 |
| 11 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
体調不良。 |
| 12 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
体調不良。 |
| 13 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
フットサル⇒飲み。 |
| 14 |
Sun |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
息苦しさが酷い。 |
| 15 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
体調不良もあるけど走る意欲が湧いてこない(-_-)。
とりあえずエントリーしまくろう。
最低でも月間100kmは守りたい。できれば150km。
そうでないとハーフ90分切りは絶対無理。 と思う。 |
| 16 |
Tue |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
久々で43分12秒。悪くない。 |
| 17 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
鼻炎酷過ぎ。毎秒の苦しみ。 |
| 18 |
Thu |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
鼻炎で中断。 |
| 19 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
会社飲みで走れず。自律神経が乱れてる予感。
ストレスかな…。長期戦になりそう。 |
| 20 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
フットサル⇒飲み。 |
| 21 |
Sun |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
鼻炎まずまず落ち着きの兆し。
鼻呼吸は厳しいけど走れて満足。 |
| 22 |
Mon |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前:仕事 午後:耳鼻科⇒RUN 夜:仕事 |
| 23 |
Tue |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
7km途中のｺｰﾅｰで転倒…。
路面が濡れてる日は気をつけよう(-_-)。 |
| 24 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
本社研修(新宿)。 |
| 25 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
本社研修(新宿)。 |
| 26 |
Fri |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
本社研修(新宿)。帰宅後RUN。42分18秒(自己新)。
本社でたまったストレス爆発・笑。 |
| 27 |
Sat |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
予定通り一人ハーフ。101分21秒。
途中何度もめげそうになった…。
長い距離走るってやっぱり大変だ。 |
| 28 |
Sun |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
昨日の疲労全く抜けず…。 |
| 29 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
疲れ抜けず。飲み。 |
| 30 |
Tue |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
昨日飲み過ぎた…。ずっと胃痛。
10kmでもきつかった！明日15km厳しそう…。 |
| 31 |
Wed |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
頭痛・胃痛の中頑張って15km。
150km到達。嬉しい。 |
