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＜すし杉山さんの2013年10月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 自由欄1 自由欄2 コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 79.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残　り ☆79.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
1 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 胃痛。
2 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ちょっと回復。
3 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 劇的に悪化…。胃痛。
4 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 胃痛。昨日よりちょっとマシか…。
5 Sat 1.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3'55。胃痛はマシに。下痢。
6 Sun 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 山形まるごと21km完走(24℃炎天下)。+朝1km。
7 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 八戸出張。
8 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 八戸出張。
9 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 八戸出張。
10 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 八戸出張。
11 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 八戸出張。
12 Sat 1.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4'04。肩凝り･首凝り･頭痛。
13 Sun 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 松島ハーフ21km完走(19℃炎天下)。+朝1km。
14 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 失意。
15 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 溜息。
16 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 台風。休日。
17 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 胃痛。
18 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 胃痛。
19 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 胃痛･肩凝り。
20 Sun 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雨。肩凝り･首凝り。
21 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 46'24(4'38/km)。激しい肩凝り･首凝り。
22 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 42'22(4'14/km)。昨日よりは全然楽だった。
23 Wed 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 腹ペコ。関本からしょうもない電話。
24 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雨だし待機だし。
25 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 業者飲み。
26 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 風邪引いた。楽天日本S初戦落とす。
27 Sun 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 風邪だけど走ってみた。
28 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 胃痛･吐き気。
29 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 深夜まで仕事。
30 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 腰痛。
31 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 仕事疲れ。