| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
81.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆81.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 4 |
Sat |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
19'52。首痛深刻で久々。 |
| 5 |
Sun |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
19'58。昨日よりは楽に走れた。 |
| 6 |
Mon |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
44'17。8割位で。遅いなー。 |
| 10 |
Fri |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
腹ペコでリタイア。 |
| 11 |
Sat |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
93'31。47'00-46'31。4'41/km。
約半年振りに練習で20km。
こんなに辛いものだったっけ…。
残り5kmが驚異的に辛かった。
あと脹脛と足底筋膜が厳しかった。 |
| 12 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
46'27。肉離れっぽい。歩行難。
久々に肉離れで明日以降の予定も
ガラッと変わってしまった…。
酒飲むだけっていう…。不毛なやつ…。
ま、怪我するってことは自分を追い込めてる
証と捉えて前向きに。
とりあえずオリックス今日で終わらず 一安心。
T-岡田！！ |
| 13 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
雨だけど 走りたいけど 肉離れ |
| 14 |
Tue |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
軽く。重症ではなさそうで。 |
| 15 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ｵﾘｯｸｽ冬る。 |
| 16 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
歩行問題なし。 |
| 18 |
Sat |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
肉離れ治らない。。。 |
| 21 |
Tue |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
58'43。今日は我慢してゆっくり走ることを
念頭に。仕事の疲れも吹っ飛ぶほど爽快。 |
| 22 |
Wed |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
未計測。午後は接骨院へ。
明日から忙しくなる。気が重い。 |
| 31 |
Fri |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
