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＜YASUさんの2015年10月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 標高(m) 水上(km) コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 186.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残　り ☆186.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
3 Sat 24.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会、ジョグ3周。その後ベジタブルハーフマラソンに参加、1:43:56。
4 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼10周59:46。
6 Tue 42.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 チャレンジ2020参加、3:57:29。
8 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ボルダリング
13 Tue 11.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夜ラン10周。
15 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居ラン2周、30分/27分。
17 Sat 13.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会、沼14周。
18 Sun 17.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼ジョグ18周。
22 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居ラン2周、28分/23分。
24 Sat 12.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会
25 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼20周、5km28分/24分/29分/23分。
31 Sat 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会、5km23:30、1km3:55。