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＜YASUさんの2017年10月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 標高(m) 水上(km) コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 160.2 0.0 0.0 1.0 10509.0 0.0
残　り ☆160.2 0.0 0.0 ☆1.0 ☆10509.0 0.0
1 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 2552.0 0.0 月夜見山(1147m)ー御前山(1405m)往復。
3 Tue 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夜ラン、沼3周&武蔵浦和1往復。
5 Thu 4.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夜ラン、沼3周。
7 Sat 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夕方ラン32:50。
8 Sun 71.5 0.0 0.0 0.0 7237.0 0.0 ハセツネ完走19:32:47。五日市中学ー生藤山(990m)ー三頭山(1527m)ー月夜見山(1147m)ー御前山(1405m)ー大岳山(1266m)ー日の出山(902m)ー五日市中学。
10 Tue 5.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 別所沼夕方ラン36分。
14 Sat 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会
17 Tue 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夜ラン、沼2周&武蔵浦和2往復47:09。
21 Sat 8.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会、5km23:23/1km4:02。
23 Mon 1.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 中浦和駅ー別所沼ー自宅帰宅ラン。
25 Wed 6.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夜ラン、沼3周&武蔵浦和1往復。
27 Fri 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 実家ー箸墓古墳夜ラン、6km34:43。
28 Sat 6.0 0.0 0.0 0.0 720.0 0.0 お亀の湯ー曽爾高原往復。
30 Mon 8.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夜ラン、沼2周&武蔵浦和2往復。