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＜YASUさんの2018年10月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 標高(m) 水上(km) コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 150.4 0.0 0.0 19.9 5867.0 0.0
残　り ☆150.4 0.0 0.0 ☆19.9 ☆5867.0 0.0
6 Sat 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会でチャレンジ2020。
7 Sun 25.0 0.0 0.0 0.0 990.0 0.0 ハセツネ五日市中学校ー今熊山ー醍醐丸ー生藤山(990m)ー浅間峠
9 Tue 10.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夕方ラン1:05:18。
13 Sat 14.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会
14 Sun 10.0 0.0 0.0 6.0 0.0 0.0 朝霞駅ー朝霞駐屯地往復&別所沼夕方ラン10km1:00:00。
17 Wed 6.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夜ラン
20 Sat 19.0 0.0 0.0 0.0 599.0 0.0 AM練習会、PM 高尾山トレイル往復1:10:00。
21 Sun 14.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 浦和競馬場往復&場内6周。
26 Fri 10.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夜ラン、沼4周&武蔵浦和2往復1:05:36。
27 Sat 10.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼11周1:10:00。
28 Sun 0.0 0.0 0.0 13.9 4278.0 0.0 武尊山(2158m)、剣ヶ峰山(2020m)登山。登山口ー武尊山3時間、武尊山ー剣ヶ峰山45分、剣ヶ峰山ー登山口2時間25分。
29 Mon 5.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 武蔵浦和往復夜ラン。
30 Tue 9.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夜ラン8周58:15。