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＜ごーごーちづこさんの2018年11月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 99.0 0.0 1.2 0.0 0.0 0.0 残　り ☆99.0 0.0 ☆1.2 0.0 0.0 0.0 1 Thu 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 白幡沼 2 Fri 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 B沼。トミーさんと。 3 Sat 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会。新河岸の市民の森クロカンコース 5 Mon 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 白幡沼 7 Wed 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 戸田球場付近。 11 Sun 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 白幡沼付近 12 Mon 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼。少しだけちゅうさんと走る。 13 Tue 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 坂戸の高麗川周辺をジョグ。 18 Sun 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、白幡沼ジョグ。 19 Mon 0.0 0.0 1.2 0.0 0.0 0.0 1ヶ月ぶりにゆっくり泳く。まだ肩の関節が少し痛む 20 Tue 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Thu 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Sun 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖 27 Tue 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 白幡沼、B沼。 29 Thu 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0