| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
117.0 |
0.0 |
11.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆117.0 |
0.0 |
☆11.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Wed |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
戸田球場、彩湖ジョグ ハムが少し痛い。困るよー |
| 3 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
戸田競艇場へ野田選手のデビュー戦を見に行く。
|
| 6 |
Sun |
8.0 |
0.0 |
2.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
キック、スカーリング、ディセンディング練習。 |
| 7 |
Mon |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
浦和競馬場ビルドアップ走
|
| 8 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
2.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ピラミッド バタフライ、背泳ぎのドリル練習
|
| 10 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
浦和競馬場。 |
| 11 |
Fri |
17.0 |
0.0 |
1.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝霞わくわくドーム往復ジョグ。25mダッシュなど。 |
| 15 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
2.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ディセンディング、1個メの練習。 |
| 17 |
Thu |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
与野往復
|
| 18 |
Fri |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
新都心までジョグ |
| 21 |
Mon |
11.0 |
0.0 |
1.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
100mインターバル練習。戸田スポ往復ラン |
| 22 |
Tue |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
川越安比奈線廃線ルートをジョグ |
| 25 |
Fri |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
B沼 |
| 27 |
Sun |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ビルドアップ走 |
| 28 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
1.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝霞わくわくドーム。4種目練習。 |
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