| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
215.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆215.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Tue |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
サイクリングロード 75min |
| 2 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
サイクリングロード経由で娘のパシリラン |
| 3 |
Thu |
17.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
サイクリングロード |
| 4 |
Fri |
5.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
グランド |
| 5 |
Sat |
22.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ハイドパーク往復
クロカン1750Mコース10周 AV5'59/km |
| 7 |
Mon |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
サイクリングロード |
| 8 |
Tue |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
サイクリングロード
2000M 4'53-4'55 1000M 4'48 |
| 9 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
サイクリングロード 29'36-28'35 |
| 12 |
Sat |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
サイクリングロード
5'11-4'54-4'54 これじゃダメ5'11で5km25'55じゃなくっちゃ |
| 13 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
サイクリングロード |
| 14 |
Mon |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
サイクリングロード
5'45-35-22-25-16
500M 2'20 2'23 2'22 |
| 15 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 16 |
Wed |
17.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
サイクリングロード
6'10-5'44-44-39-31-20-13
30'08-28'20 |
| 17 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
サイクリングロード |
| 18 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 21 |
Mon |
7.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
宮沢湖 |
| 23 |
Wed |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
サイクリングロード AVE5'38/km |
| 24 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
サイクリングロード |
| 26 |
Sat |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
サイクリングロード |
| 27 |
Sun |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
小江戸川越マラソン（10km） |
| 28 |
Mon |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
サイクリングロード |
| 30 |
Wed |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
サイクリングロード 6km 1000M刺激 4'31（2'16-2'15）
工業団地 6km |
