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＜meguさんの2010年11月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 148.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆148.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Tue 6.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 JOG、流し100×5 10 Wed 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 JOG、流し100×5 11 Thu 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 JOG、3,000×1(4:33-39-39) 12 Fri 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 JOG、楠田さんと外環往復10km 13 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ｴｱﾛ60分 14 Sun 23.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 いわい将門ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ 16 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 JOG ｴｱﾛ60分 17 Wed 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 JOG ｴｱﾛ60分 18 Thu 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 JOG ｴｱﾛ60分 19 Fri 24.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝JOG 20 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ｴｱﾛ60分＋ｻｰｷｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ60分 21 Sun 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 JOG ｴｱﾛ60分 28 Sun 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 つくばﾏﾗｿﾝ応援RUN