| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
207.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆207.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Wed |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 3 |
Thu |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 5 |
Sat |
32.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
30kmPR（5'00/km） |
| 6 |
Sun |
18.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
mina-sanとﾗﾝﾗﾝ |
| 16 |
Wed |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
風邪っ引き10日ぶりの運動。つくばフル･･･どうなる? |
| 17 |
Thu |
19.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
10kmPR（4'37/km） |
| 18 |
Fri |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 20 |
Sun |
37.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
10kmPR（4'52/km）、JOG |
| 26 |
Sat |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
1km(4'53/km)、JOG |
| 27 |
Sun |
45.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
つくばマラソン N 3:32:47 G3:34:37
体調不良で初の歩きが入った不完全燃焼レース。でも楽しかった♪ |
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