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＜あいちゃんさんの2008年11月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 211.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆211.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sat 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Sun 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 お疲れなので思いきって休息 4 Tue 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ジムで筋トレ・トレッドミル 5 Wed 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Fri 5.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ジムでした 8 Sat 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Sun 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Tue 6.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Wed 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Thu 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休息 15 Sat 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 市民から鳥商 16 Sun 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ジムで筋トレ 17 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 研修会 19 Wed 7.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ジムは人でなかなか思うようにできず 20 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 あまりの寒さに休息しちゃいました 21 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Sun 42.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 福知山マラソン 29 Sat 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1週間ぶりのラン 30 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0