| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
128.7 |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆128.7 |
☆5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Sat |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 6 |
Wed |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 体全体が重い。明日はロードにしよう |
| 7 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 外が気持ち良い！どっかのハーフをさがしてみよう |
| 8 |
Fri |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 直帰で5時過ぎに開始。 |
| 9 |
Sat |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 絶好のラン日和なのに。気が重く！ |
| 10 |
Sun |
5.0 |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 筋トレを頑張ってみた |
| 14 |
Thu |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ マシン待ちが多く、長くは気が引ける |
| 16 |
Sat |
11.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 国府方面 |
| 17 |
Sun |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ運動会の後、ちょっと疲れ気味 |
| 18 |
Mon |
6.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 時間がなくって35分 |
| 21 |
Thu |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 午後休で早めのスタート、ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼﾝ 3人だけ。すいてると圧迫感もなく10ｋｍが苦もなくいけた。 |
| 23 |
Sat |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 外のほうが気持ちいいだろーなと思いながら、やっぱり寒いかもとマシンにする |
| 24 |
Sun |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ マシン待ち多くて、60分はさすがに憚られ、45分にする。 |
| 28 |
Thu |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ |
| 30 |
Sat |
10.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 60分頑張った！ |
|
