| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
164.9 |
2.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆164.9 |
☆2.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 疲れたのでお風呂のみ |
| 2 |
Sun |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ ロードへ、雨降ってきてびしょ濡れ |
| 3 |
Mon |
11.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ ランンダムでゆっくり |
| 5 |
Wed |
7.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ ジムは満員！！ |
| 6 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ ランダム
|
| 8 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ ランダム |
| 10 |
Mon |
11.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ ランダム 10.5”気持ちよく走れた |
| 11 |
Tue |
5.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
病院の練習日、奥谷さん初 5ｋｍ完走
|
| 12 |
Wed |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ |
| 13 |
Thu |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 足が疲れ気味 |
| 17 |
Mon |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 土日走れず、頑張ろうとおもったけど疲れてる |
| 19 |
Wed |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ ランダム |
| 20 |
Thu |
4.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 全然、気が乗らない。疲れてる
|
| 22 |
Sat |
14.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ ロードへ、信号待ちが多くて、なんか休憩ばっかり |
| 23 |
Sun |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ ロードへ、信号がないコースへでる |
| 24 |
Mon |
3.0 |
2.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 下半身が筋肉痛！ |
| 27 |
Thu |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 午後休
|
| 29 |
Sat |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ ロード 後半右膝裏に痛み |
| 30 |
Sun |
8.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ ランダムで |
|
