| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
112.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
7.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆112.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
☆7.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Tue |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ゼロにきました。なんとか10ｋｍ。汗びっしょり |
| 3 |
Thu |
8.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
サーカスに行っちゃったので時間がなくゼロで６時半ぎりぎりまで |
| 5 |
Sat |
20.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ゼロから湖山池一周、17ｋｍ?痛みで失速 |
| 6 |
Sun |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
風が冷たい。 |
| 7 |
Mon |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
三日連続がこんなにきついとは |
| 10 |
Thu |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 12 |
Sat |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
本陣山に挑戦！帰りにつまづいてこける。右肩強打！！ |
| 13 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
7.0 |
0.0 |
愛ちゃんと本陣山へ |
| 16 |
Wed |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
パジャ |
| 17 |
Thu |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スタートから足に乳酸が溜まってる感じ。ストレッチを丁寧にすうる。 |
| 19 |
Sat |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
国府方面へ、愛ちゃんとぽかぽかへ |
| 20 |
Sun |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
雨なのでゼロへ |
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