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＜税理士池政志💻さんの2009年11月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 BODY　STEP 水中歩行 コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 242.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残　り ☆242.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
1 Sun 12.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 68分。3000M 11'10.
2 Mon 7.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 42分。
3 Tue 14.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 91分。
4 Wed 7.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 46分。
5 Thu 6.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 38分。
6 Fri 6.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 35分。
7 Sat 5.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 32分。
8 Sun 20.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 109分。5K 19'27。遅い。
9 Mon 4.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26分。
10 Tue 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 55分。3000M 3'38。
12 Thu 5.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 34分。
13 Fri 3.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17分。
14 Sat 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 79分。5000Ｍ19'04。遅い。
15 Sun 9.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 52分。
17 Tue 4.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26分。雨の御所。
18 Wed 7.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 39分。200Mｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ。34 34 36 37 38。ﾚｰｽに出すぎか？
19 Thu 5.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 33分。
20 Fri 7.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 43分。1000Mｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ。3'41 3'51。つかれてます。
21 Sat 21.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 125分。坂ﾀﾞｯｼｭ4本。1000M3'36含む。
22 Sun 21.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 124分。坂ﾀﾞｯｼｭ1本。400M81秒。流し3本。
23 Mon 11.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 66分。3000M 11'24。流し3本。
27 Fri 7.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 89分。
28 Sat 20.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 115分。1000M 3'36。
29 Sun 9.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 50分。