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＜S.Uedaさんの2014年11月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 239.7 359.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆239.7 ☆359.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sat 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雨中JOG　 2 Sun 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝別所沼 昼前に横須賀 3 Mon 15.8 55.0 0.0 0.0 0.0 0.0 Bike：午前中、久しぶりのHONDA飛行場　Run：午後、外環-17号-別所沼（5周）-浦和界隈 5 Wed 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜 外環ｰ17号ｰ別所沼 7 Fri 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜 外環ｰ17号ｰ別所沼 8 Sat 21.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖-別所沼 9 Sun 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 外環ｰ17号ｰ別所沼 11 Tue 14.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 外環ｰ17号ｰ別所沼 12 Wed 11.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜　別所沼 15 Sat 0.0 47.0 0.0 0.0 0.0 0.0 赤羽岩淵 16 Sun 17.7 52.0 0.0 0.0 0.0 0.0 外環-17号-別所沼-武蔵浦和駅-別所沼-浦和界隈　Bike：足立区HOMES 18 Tue 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜　別所沼 21 Fri 17.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝:7.5k　夜：10.2ｋ 22 Sat 21.0 52.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖(23'57"/周）　　Bike: 時間なくHONDA飛行場 23 Sun 0.0 52.0 0.0 0.0 0.0 0.0 足立区役所 24 Mon 17.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖(23'27"/周） 27 Thu 13.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜 別所沼 28 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜 別所沼 29 Sat 11.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖(23'03"/周） 30 Sun 0.0 101.0 0.0 0.0 0.0 0.0 荒川CR北上　簀子橋（すのこばし）