| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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0.0 |
0.0 |
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| 累 計 |
251.5 |
38.0 |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
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| 残 り |
☆251.5 |
☆38.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼 安田さん、ヒロミさん |
| 4 |
Wed |
14.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
戸田競艇場-彩湖 外環までチャリのごーごーと！ |
| 5 |
Thu |
13.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夕方の彩湖 風もなく絶好のrun日和 |
| 6 |
Fri |
11.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外観沿い川口芝西 |
| 8 |
Sun |
12.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道戸田方面Loop 左足くるぶし外側下痛 無理して走ったが? |
| 9 |
Mon |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環経由彩湖 |
| 10 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
インフルワクチン接種につき走らず |
| 11 |
Wed |
12.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道戸田方面Loop |
| 12 |
Thu |
12.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 |
| 13 |
Fri |
12.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 マスターズ視聴につき超寝不足
松山イケル! |
| 14 |
Sat |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 ランニング日和 |
| 15 |
Sun |
15.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖大周り |
| 16 |
Mon |
0.0 |
38.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 中土手3.9k×３往復 季節外れの暖かさ |
| 17 |
Tue |
12.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 |
| 18 |
Wed |
11.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道で方面 重心の真下着地を意識して❗ |
| 20 |
Fri |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道戸田方面 右足首捻挫状態で何とか10キロ、明日走れるか？ |
| 22 |
Sun |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道-戸田競艇場 サポーター効果で何とか走れた！ |
| 24 |
Tue |
10.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道 寒くなってきたので長袖長パン |
| 26 |
Thu |
13.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 トラック5周 |
| 27 |
Fri |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道戸田方面 |
| 28 |
Sat |
11.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道戸田方面 |
| 29 |
Sun |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夕方の別所沼 |
| 30 |
Mon |
15.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 地球2周まであと36,023.8km
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