毎日の記録 大会参加予定 大会参加レポート メンバーの記録 メンバー情報

月間一覧表 月間目標 月間累計表 年間累計表 月間累積グラフ(run） 年間累積グラフ(run)

＜m.nakamuraさんの2018年11月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 266.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆266.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Thu 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝、沼往復ジョグ 2 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日 3 Sat 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝、ジョグ 4 Sun 24.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ラフランスハーフ ９１分２８秒NET 5 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日 6 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 山形市内ジョグ 7 Wed 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 どうじょう 8 Thu 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ジョグ 9 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日 10 Sat 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝、戸田競艇場ジョグ 11 Sun 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 走翔練習会 12 Mon 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝、沼往復ジョグ 夢ちゃん 13 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日 14 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 帰宅後、ジョグ 15 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 郡山市の開成山公園ジョグ 16 Fri 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 郡山の朝は寒い 17 Sat 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スマイル練習 18 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ジョグ 19 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日 20 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ジョグ 21 Wed 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 同上 22 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日 23 Fri 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 大田原マラソン １０キロ 24 Sat 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スマイル練習 25 Sun 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ジョグ 大隈さん、風間さん 26 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日 27 Tue 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ジョグ 28 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日 29 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ジョグ