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＜m.nakamuraさんの2020年11月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 170.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆170.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 戸田競艇場往復ジョグ　やや回復 2 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Tue 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 沼ジョグ 4 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 戸田競艇場往復ジョグ 6 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Sat 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 戸田競艇場往復ジョグ 8 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Mon 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 山名湖畔ジョグ 10 Tue 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夕方に沼往復ジョグ 11 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夕方ジョグ　シンジさん 13 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14 Sat 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夕方ジョグ 15 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 戸田競艇場往復ジョグ 17 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夕方、山形市内ジョグ 18 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 戸田競艇場往復ジョグ 21 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 同上 22 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 戸田競艇場往復ジョグ 24 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 同上 25 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Thu 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 同上 27 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夕方沼ジョグ 28 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Sun 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 戸田競艇場往復ジョグ 30 Mon 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 沼ジョグ