| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
193.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆193.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sat |
18.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ガッテン流でスクワット80回後にラン。結構、疲れた(^^ゞ |
| 2 |
Sun |
18.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 3 |
Mon |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 8 |
Sat |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
110分走、小雨の山崎川は紅葉でした。 |
| 9 |
Sun |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 15 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
明日の庄内緑地10マイルに備えて軽めのラン(^_^) |
| 16 |
Sun |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
庄内緑地10マイル、壮年の部で何と優勝(^_^) |
| 23 |
Sun |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
瑞穂競技場の周りを100分ラン。 |
| 24 |
Mon |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
名古屋シティマラソンをモグリで参加。 |
| 29 |
Sat |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
山崎川100分ラン。川沿いの橋でテレビ撮影をしていました。 |
| 30 |
Sun |
18.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
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